Asi Me Cuido Yo

Descripción

Así me cuido yo es una guía de bienestar integral basada en la experiencia personal de la autora y en años de investigación sobre salud física, emocional y espiritual. Tras haber enfrentado un cáncer de mama, Borensztein decidió aprender cómo cuidarse por completo, no solo desde la medicina tradicional sino también a través de hábitos de vida saludables. En el libro comparte con humor y claridad el conocimiento que fue recopilando: alimentación natural y nutritiva, la importancia de una buena digestión, el ejercicio como aliado, el poder de los nutrientes, prácticas como yoga y meditación, y cómo todo esto influye en nuestro equilibrio general. Incluye consejos prácticos, tablas, datos científicos y recetas, y propone que la sanación y el cuidado dependen tanto del cuerpo como de la mente y el espíritu, invitando al lector a asumir un rol activo y consciente en su propio bienestar.